こんにちは！
大寒に入り１０日が経ち、２月３日の立春が近づいているとはいえ、寒さはゆるみませんね。

私は、暖房が使えない肉切り作業場にいることが多いため、寒さ対策を万全にしています。
説明しますと、まず、ユニクロの超極暖ヒートテックレギンスの上に内側に２ｃｍ厚さ羊状のモコモコがついたレギンスを重ねばき。
さらに、膝上までのレッグウォーマーを履いてから、ユニクロの暖パンＬサイズ。
今日は特に冷えそうだ、と感じる日には、カシミヤの毛糸のパンツ！　これでもか！　の重装備。

これでも、大寒に入ってからは、足全体がしんしんと冷えます。
外側の着るもの対策だけでなく、内側からも対策よね！
冬は、体を温める効果があると言われる根菜をたっぷり摂りたいワ＾＾
だけど、手の込んだものはできない(＞人＜;）
そこで、大きな土鍋にニンジンをまるごとまとめて１０本くらい、パック出汁で煮ておくことにしました。

おでん風で、なかなかいけますよ(^^)　
お腹が空いたら１本、おやつ代わりにしてます。甘いものより健康的！！
と、こんな感じで寒さ対策しているからか、冷えを感じても、以前より回復が早い気がします。
対策は大事！
皆さまもご自身に合う冷え対策方法を見つけて、一年で一番寒い時期を乗り越えましょう🎵

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。